健身素质不仅是通晓指引者，更是健康生存面容的见地者。要成为别称专科的健身素质，必须掌持塌实的表面学问，智商科学、安全地匡助学员竣事谋略。 率先，剖解学是基础。了解东谈主体肌肉结构、骨骼系统和要津功能，有助于遐想合理的教师操办，幸免通晓伤害。其次，生理学学问相同重要，包括能量代谢、心肺功能、通晓对躯壳的影响等，这些能匡助素质制定个性化的教师有谋略。 养分学亦然健身素质必备的学问。合理的饮食搭配或者擢升教师效用，促进收复。素质需掌持宏量养分素（卵白质、碳水、脂肪）和微量养分素的作用，以及不同教师谋